FITNESS AND LIFE PASSION

En el post pasado ¿Cómo lo mides?   te mencione que no solamente el peso en kilogramos o libras define el estado físico ni de salud de las personas y que hay muchos otros factores que se deben tener en cuenta para una evaluación objetiva del estado físico de una persona. Hoy te diré cuáles son las otras medidas que deben tenerse en cuenta y como tomarlas; lo importante de recolectar estos datos no hace referencia a  un fin estético como puede pensarse, la obtención de estos datos sirve para llevar un control en cifras que pueda ser comparable en el tiempo, lo cual te ayudara a seguir en el camino a pesar de lo difícil que pueda ser. Ahora la pregunta que surge es… ¿Cómo es que va a ayudarme todas estas medidas? Ayuda para la autoestima y el estado de ánimo en los momentos difíciles y de ansiedad que puedan presentarse durante el proceso de cambio; debido a que cuando registras tu avance por medio de los controles numéricos, la evaluación es objetiva y enfocada ...

Personalmente soy un entusiasta de las finanzas personales, suelo leer libros de liderazgo y libros de inteligencia financiera.   Debido a mi profesión de contador fui víctima de la ironía que afecta a la mayoría de los contadores en el país, incluso no solo a los contadores, me atrevería a afirmar que el 90% de los colombianos también ha sido afectado por esa situación… sí señores la ironía de saber dirigir el dinero de las compañías para las que trabajaba, pero mi dinero y mi balance personal estuvo en déficit una gran parte del tiempo en el que me desempeñe como empleado.   Por esta y un par de razones más comencé a investigar la forma de salir de los apuros en los que sin mucho esfuerzo, para ser sincero, me había metido. De esta forma fue como di con el conocido autor de varios best seller Robert kiyosaki , quien en su segunda entrega, “El cuadrante del flujo del dinero” menciona entre otras cosas las diferencias de las personas en cada uno de los ...

¡¡¡si te hace falta motivación !!! Comencemos por decir que a través de los tiempos la sociedad ha creado estereotipos de belleza ; usualmente son tener una apariencia delgada, en el caso de las mujeres y una apariencia atlética, (musculosa) en el caso de los hombres. Ejerciendo de algún modo presión sobre las personas que no contamos con una apariencia acorde a los estereotipos. De igual forma estos estereotipos han sido fuertemente ligados al deporte y hábitos alimenticios saludables, haciendo pensar que solamente las persona “bonitas” tienen la obligación de ejercitarse, comer saludable; mientras que los menos favorecidos no necesitamos realizar ninguna de estas tareas porque sería perder tiempo ya que no tendrían ningún efecto. Por eso se cree que el único fin de ejercitarse y adoptar un estilo de vida saludable es mejorar la apariencia física. Olvidando que el objetivo #1 del deporte y la alimentación balanceada, es mejorar la salud de la población junto con la c...

A todos nos ha pasado que cuando no queremos hacer algo, simplemente nos inventamos una excusa para no hacerlo… en ocasiones creemos que está bien porque buscamos no herir los sentimientos de la persona que nos propuso determinada actividad. Pues te comento que estás equivocado, las excusas  toda la vida han sido mal utilizadas para limitarse, para no intentar, para no hacer o para disculparse por algún error. Hoy estoy aquí, para enseñarte la excusa perfecta , pero no te equivoques de nuevo, no esperes leer de estas líneas algo como: “para que como sano si igual voy a morir” o “por mas ejercicio que hago no logro vencer a mi genética”, esto amigos, no son excusas, esto en realidad son lamentos , frases que has escuchado toda tu vida de otras personas y que terminaste por creer ya que a final de cuentas te simplifican la tarea. Yo personalmente estuve usando varias de estas durante muchos años , pues siempre he sido delgado desde mi adolescencia, para mí...

Mi primera vez si señores, esta es mi primera entrada como escritor de un blog… dure mucho tiempo pensando que decir, como decirlo, en que momento hacerlo y llegue a la conclusión de que en definitiva solo tenía que hacerlo. Porque comienzo de esta forma? Se estarán preguntando muchos.   Por qué, se necesita un solo paso para empezar a caminar y si nunca te animas a darlo estarás estacionado para siempre en el mismo punto o incluso te quedaras atrás dando la impresión de que retrocedes ya que si los demás avanzan, consiguen sus objetivos y logran sus sueños. Llegará el momento en que los pierdas de vista. Por eso te invito amigo, a que hoy también sea tu primera vez, arriésgate… simplemente hazlo, comienza tu nuevo proyecto, apúntate a las clases de natación, ve a las clases de tu gimnasio, incluso háblale por primera vez a esa chica que siempre te ha gustado , lo único que necesitas en tu vida es esa primera vez, esa primera vergüenza, esa primer logro, ese prime...